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喝咖啡學(xué)問(wèn)大(圖)

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-06-21

 


近年來(lái)國(guó)人喝咖啡的風(fēng)氣漸盛,咖啡的魅力就在于那恰如其分的苦中帶著濃郁、香醇,使人聞之松弛,喜歡的人很容易就上了它的癮,不喜歡的人大部分是來(lái)自于對(duì)于咖啡中的咖啡因不放心的緣故。 

很多人會(huì)說(shuō)喝咖啡傷胃、易造成神經(jīng)緊張、心悸,喝過(guò)咖啡以后雙手會(huì)顫抖而不敢嘗試,但是它也有許多不為人知的好處哦!只要你懂得如何適時(shí)、適量,就可以將咖啡的好處發(fā)揮的淋漓盡致。到底咖啡因?qū)θ梭w有什好處呢?

1.咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用,所以可以提振精神、增進(jìn)思考與記憶,恢復(fù)肌肉的疲勞。 

2.作用在心血管系統(tǒng)可提高心臟機(jī)能,使血管舒張,促進(jìn)血液循環(huán)。 

3.對(duì)于腸胃系統(tǒng)它可以幫助消化與幫助脂肪的分解。 

4.最近美國(guó)還有一項(xiàng)新的研究顯示喝咖啡能增強(qiáng)性欲,因?yàn)榭Х扔懈纳蒲貉h(huán)、加快心跳速度、刺激神經(jīng)系統(tǒng)的活躍,因此經(jīng)常飲用咖啡者的性生活較非經(jīng)常飲用者還要活躍,不但如此,還能降底罹患陽(yáng)痿的機(jī)率。 

咖啡的成份:咖啡豆本身含有維他命b群與煙堿酸,而且烘烤過(guò)的比生的咖啡豆含量更高其余還含有游離脂肪酸、咖啡因、丹寧酸,所以咖啡本身就有熱量,但不多,主要的熱量還是來(lái)自于你在喝咖啡時(shí)所加入奶精和糖。 

咖啡要怎么喝? 咖啡對(duì)人體雖然有好處但也必須適量,每天以不超過(guò)4杯約800-1000cc為宜,對(duì)于容易緊張、焦慮的人來(lái)說(shuō)喝多了可能就是毒藥。 

喝咖啡需要看時(shí)間嗎? 喝咖啡最好在用餐后飲用,因?yàn)樗梢源龠M(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助消化,可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物,也比較不會(huì)因?yàn)榭崭购瓤Х榷鴮?duì)腸胃帶來(lái)刺激,如果你每天飲用對(duì)于便秘的改善有很好的效果。 

最好不要選在晚餐飯后,怕會(huì)對(duì)睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡來(lái)通宵可能會(huì)在不知不覺中喝了很多而對(duì)身體不好。

 
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