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春天先防風保健

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-03-24
核心提示:風是百病之長,尤其對春風不能放松警惕 北京中醫(yī)醫(yī)院程海英 作者簡介:程海英,北京中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)特色病房主任,主任醫(yī)師。 擅長治療:中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療心腦血管疾病等。 出診時間:周二、周五上午;周三、周四下午。 如今氣溫雖然有所回暖,可是春天的寒意并沒有退去,

    風是百病之長,尤其對春風不能放松警惕

    北京中醫(yī)醫(yī)院程海英

    作者簡介:程海英,北京中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)特色病房主任,主任醫(yī)師。

    擅長治療:中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療心腦血管疾病等。

    出診時間:周二、周五上午;周三、周四下午。

    如今氣溫雖然有所回暖,可是春天的寒意并沒有退去,所以這個時候的春風,還是得多多防范的,不要急著"春風得意"了。

    早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有了"風為百病之長"的記載,即是指風邪在各種致病外因中排第一位,風邪襲人而生病的情況最多。

    因為風是無孔不入,表里內(nèi)外均可遍及。清明節(jié)氣以前氣溫仍會有較大的變化,這段時間人體最容易受到風邪的侵襲,導(dǎo)致諸多疾病在春季高發(fā)、多發(fā)、復(fù)發(fā),特別是心血管疾病、風濕病、過敏性疾病等。

    春天防"風"建議大家做好以下方面保。

    首先,早上起來一定記得多梳頭。注意不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。梳頭時間以早晨最佳,因為早上是人的陽氣升發(fā)之時,此時梳頭可以起到促進經(jīng)絡(luò)疏通,平衡人體功能的作用,出門吹風就不容易感到頭暈。

    其次,春天陽氣升發(fā),人們應(yīng)舒展筋骨,暢通氣血,增強免疫力與抗病能力;患有風濕關(guān)節(jié)炎、頸腰椎病的患者應(yīng)重視局部保暖,堅持用熱水泡腳,熱療局部以增加血液循環(huán),抵御風邪的襲擾。有過敏體質(zhì)的人要記得出門戴口罩。

    如果被風吹后出現(xiàn)頭痛或者輕度的感冒,可趕緊按摩一下合谷、太陽和風池穴,對減輕癥狀有幫助;腦血管病人還可以配合揉搓按摩腳部的涌泉穴和太沖穴。

 
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