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春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí) 用藥有區(qū)別飲食養(yǎng)為先

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-04-16
核心提示:中醫(yī)認(rèn)為,春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰是人們四季養(yǎng)生法的原則。天津中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)藥工程學(xué)院院長(zhǎng)陸小左教授表示,春天人體容易產(chǎn)生肝陽(yáng)上亢、肝病發(fā)作的情況。肝病患者尤其容易在春季發(fā)病,因此,養(yǎng)肝氣是春天中醫(yī)保健的一個(gè)重點(diǎn)。在此,他向都市白領(lǐng)們介紹了一些春季養(yǎng)生的

    中醫(yī)認(rèn)為,"春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰"是人們四季養(yǎng)生法的原則。天津中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)藥工程學(xué)院院長(zhǎng)陸小左教授表示,春天人體容易產(chǎn)生肝陽(yáng)上亢、肝病發(fā)作的情況。肝病患者尤其容易在春季發(fā)病,因此,養(yǎng)肝氣是春天中醫(yī)保健的一個(gè)重點(diǎn)。在此,他向都市白領(lǐng)們介紹了一些春季養(yǎng)生的方法。

    食養(yǎng):春季飲食養(yǎng)肝為先

    第一,以臟補(bǔ)臟,雞肝為佳。具體吃法為:取新鮮雞肝3個(gè)、大米100克,同煮為粥服食。適合于治療肝血不足、飲食不佳、眼睛干澀或流淚等病癥。

    第二,以味補(bǔ)肝,首選食醋。肝陽(yáng)偏亢的高血壓患者,每日可用食醋40毫升,加溫水沖淡后飲之,每日服用一次。平素因氣悶而肝痛者,可用食醋40毫升、柴胡粉l0克沖服,能迅速止痛。

    第三,補(bǔ)肝血,食鴨血。取鴨血100克、鯽魚(yú)100克、白米100克煮粥服食,具有養(yǎng)肝血的作用,輔治貧血。

    第四,舒肝養(yǎng)血,菠菜為佳蔬。

    藥養(yǎng):養(yǎng)肝用藥有所區(qū)別

    疏肝養(yǎng)肝,藥用柴胡、白芍、川芎、當(dāng)歸等;養(yǎng)肝明目,藥用枸杞子、菊花、蒼術(shù)、白蒺藜等;養(yǎng)肝榮筋,藥用肉蓯蓉、木瓜、菟絲子、枸杞子、牛膝等;養(yǎng)肝滋腎,藥用地黃等。

    素有陽(yáng)氣虛弱者,可在春夏季節(jié)服用人參等補(bǔ)氣健脾的藥物。久咳、哮喘、關(guān)節(jié)疼痛等陽(yáng)氣不足、秋冬易發(fā)病的人,則可在春夏陽(yáng)氣生長(zhǎng)蓬勃的季節(jié),采用針刺、灸法、中藥敷貼和中藥內(nèi)服等方法補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣。

    神養(yǎng):養(yǎng)肝重視精神調(diào)養(yǎng)

    應(yīng)戒暴怒,更忌情懷憂郁,要做到心胸開(kāi)闊,樂(lè)觀向上,保持恬靜、愉悅的心態(tài),以順應(yīng)肝的調(diào)達(dá)之性。

    此外,春夏養(yǎng)陽(yáng),應(yīng)早睡早起,平時(shí)應(yīng)避免過(guò)分勞累。春季食物宜酸堿適宜,以養(yǎng)脾氣,忌食大辛大熱的人參、鹿茸等大補(bǔ)藥物,忌食油膩、酸澀食物或過(guò)食辛辣之品。

 
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