文/家庭醫(yī)生在線醫(yī)學委員會主任 張振弘教授
網(wǎng)上流傳,臺灣一名女孩突然無緣無故地七竅流血暴斃。“專家”的解釋是:“問題出在她晚餐吃了大量的蝦。吃蝦本身沒有問題,但死者卻同時服用了維生素C,問題就出在這里!”因此認為同時吃大量的蝦和維生素C能引起置人于死地的急性砷中毒。
我不太相信這個“專家”的結(jié)論,查了手頭能找到的資料,看來都不支持這個結(jié)論。
首先我們來看看蝦的成分,每百克鮮蝦肉中含水分77克,蛋白質(zhì)20.6克,脂肪0.7克,鈣35毫克,磷150毫克,鐵0.1毫克,維生素A360國際單位。還含有維生素B1、維生素B2、維生素E等。砷是作為重金屬污染物進入蝦的體內(nèi)的。
2009年,食品科學雜志載文,我國科學家對進口的北極甜蝦的重金屬含量進行了研究。研究結(jié)果顯示,若以整只鮮蝦為檢測對象,北極甜蝦樣品中鉛含量0.172mg/kg(國家衛(wèi)生標準0.5mg/kg)、總汞0.032mg/kg(國家衛(wèi)生標準0.5mg/kg)、鎘0.788mg/kg(國家衛(wèi)生標準0.5mg/kg)、無機砷0.036mg/kg(國家衛(wèi)生標準0.5mg/kg)。除鎘超標外,其余的檢測指標均合格。
有食品營養(yǎng)教科書記載:一般食品中砷的本底含量多在0.1ppm以下,而海產(chǎn)品(干貨)中含砷量較高(大約每千克含12—72mg)。海產(chǎn)品中所含的砷大部分為低毒的有機砷。而砒霜(三氧化二砷)純品的成人中毒量10mg~15mg,經(jīng)口致死量100mg~300mg。
蝦體中的砷是以有機砷的形式存在的,化學穩(wěn)定性較無機砷穩(wěn)定,其吸收率為70%-90%。從蝦所含有的砷來看,即使是食進去后全部吸收,并與維生素C起反應,都不足以達到砒霜純品的口服致死量,不可能引起急性砷中毒。
再來看看維生素C,它有可能在胃中氧化還原蝦中所含的五價砷嗎?
維生素C是一種由己糖衍生的有機酸,也被稱為抗壞血酸。它是一種強氧化劑,在酸性環(huán)境下比較穩(wěn)定,在胃中的消化過程主要是物理過程。因此,食材中的砷和維生素C不太可能在胃中起反應。
對于吸收后進入人體內(nèi)的有毒物質(zhì),如汞、鉛、砷、苯以及某些藥物和細菌毒素,給予大量的維生素C可緩解其毒性。其原理之一是重金屬與體內(nèi)含活性基團的酶類結(jié)合,而使酶失去活性。而維生素C能把體內(nèi)氧化型谷胱甘肽轉(zhuǎn)變?yōu)檫原型谷胱甘肽,后者能與重金屬結(jié)合而排出體外?磥,維生素C不僅不會將五價砷轉(zhuǎn)化為砒霜,反而有解毒作用。
我國的傳統(tǒng)食譜中也有不少是含豐富維生素C的食材與蝦同煮的,如番茄燜明蝦、番茄洋蔥蝦等。美國人最愛吃的一道菜是番茄炒大蝦,意大利人最愛吃的意面是番茄大蝦面。這些菜式都已經(jīng)存在了幾百年了。
行文至此,結(jié)論不用我來下了吧。