秋季氣候干燥,膚色暗黃、痘痘、出油等惱人的肌膚問題層出不窮,這讓不少女性大為光火。中醫(yī)建議,出現(xiàn)膚色暗黃、痘痘可從飲食、月經(jīng)上進(jìn)行調(diào)理,但是選擇中藥調(diào)理時最好能先咨詢醫(yī)生,以免下藥不對癥。
對于女人來說,最大的煩惱莫過于肌膚問題,沒有一個好膚色,白嫩的的皮膚。面對著滿臉的痘痘、斑點、暗黃的皮膚又怎能不黯然傷神。那么如何才能徹底擺脫肌膚,擁有一個白皙的皮膚呢?
不要斑點和暗黃
皮膚出現(xiàn)斑和氣血偏黃暗、沒有光澤,在中醫(yī)理論上,有兩種原因:肝腎不足和脾虛濕盛。兩者有著不同的表現(xiàn)和區(qū)別。肝腎不足表現(xiàn)為面色灰暗,常伴有腰酸困,或者脫發(fā)、失眠。
可選用滋補肝腎的六味地黃丸,這種情況要堅持服用,至少一兩個月。飲食上要少鹽和清淡。
脾虛濕盛表現(xiàn)為面色萎黃,常伴發(fā)有頭沉、雙下肢沉困、食欲不振等。這種情況需要健脾利濕,可選用補中益氣丸,或者選用成藥方的湯劑:萆蘚滲濕飲。
經(jīng)期的調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)的原因很多,女性青春期長痘痘時常伴有肥胖、月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)。另外,多囊卵巢也會引起月經(jīng)不調(diào)。因此在使用中藥調(diào)理前,應(yīng)先查清原因,排除內(nèi)分泌和婦科疾病的原因。
月經(jīng)不調(diào)多分為血熱和氣滯血淤,血熱引起的不調(diào)多表現(xiàn)為月經(jīng)前期,應(yīng)以清熱涼血為主,如犀角地黃湯(根據(jù)情況加減中藥)。氣滯血淤引起的不調(diào)多表現(xiàn)為月經(jīng)后期,應(yīng)以活血化淤、舒肝理氣為主,可選用逍遙丸合四物湯。
當(dāng)痘痘冒出
中醫(yī)理論中,痤瘡最常見的以肺胃濕熱為主,也就是尋常型的痤瘡。這種炎性皮疹以紅色為多,包括白頭、粉刺,嚴(yán)重者有膿包,同時口苦、口干,還有便秘情況。這種情況的處理應(yīng)以清肺為主?蛇x擇成藥方的湯劑:枇杷清肺飲合白虎湯。
另外,稍嚴(yán)重的痤瘡還會有結(jié)節(jié)和囊腫,屬于聚合型痤瘡。這種情況多因痰濕凝聚引起。可選用:海藻玉壺湯合二陳湯(包括陳皮、半夏)。
飲食注意:不要吃辛辣、刺激、油膩的食物,也不要吃太熱性的肉類,如羊肉?啥喑运、蔬菜,但熱性的水果盡量不吃,如葡萄和荔枝。
小貼士:
1.自己購買中藥進(jìn)行調(diào)理,中醫(yī)講究辨證,每個人的體質(zhì)情況有所不同,使用的中藥也有差別,應(yīng)由大夫進(jìn)行辨證后再進(jìn)行調(diào)理。
2.口味要清淡,盡量不吃辣椒。
3.保持好的心態(tài),尤其是發(fā)育期。同時找一個適合自己的鍛煉方法。
4.注意清潔面部,用溫水洗臉,可使用含硫磺的香皂。護膚品選用水劑和霜劑。
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