高血壓是一種常見(jiàn)的心血管病，發(fā)病因素包括遺傳、精神緊張、過(guò)度疲勞、缺乏鍛煉、肥胖等�？梢哉f(shuō)高血壓是遺傳和環(huán)境兩方面因素共同作用的結(jié)果，其中飲食因素具有重要的影響。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，飲食需注意“三低三少”，即低鹽、低脂、低熱量，少甜、少酒、少抽煙。
在日常飲食中應(yīng)注意有節(jié)制，食物不可過(guò)咸；限制能量及脂肪的攝入，少食用高脂、高膽固醇的食物；選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，例如魚(yú)類(lèi)、大豆及其制品，魚(yú)類(lèi)蛋白含豐富的蛋氨酸和牛磺酸；多吃蔬菜水果，可補(bǔ)充鈣、鉀、鎂、碘、鋅等礦物質(zhì)元素。最后，高血壓患者切記戒煙限酒，因?yàn)?ldquo;煙”“酒”是降壓的大敵。
另外，降壓還需藥物治療做保障。專(zhuān)家推薦華潤(rùn)雙鶴藥業(yè)的“0號(hào)”，該藥一天只需一片，一片不足一元錢(qián)，可24小時(shí)平穩(wěn)降壓。0號(hào)長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，還可以預(yù)防高血壓引起的其他心腦血管疾病。它的降壓效果及安全性已被廣大患者認(rèn)可，且價(jià)格經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的優(yōu)點(diǎn)也是同類(lèi)藥物所不具備的。
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