能激發(fā)創(chuàng)造力的食物:
生姜中含有姜辣素和揮發(fā)油,能夠使人體內(nèi)血液得到稀釋,流動更加暢通,從而向大腦提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣,有助于激發(fā)人的想象力和創(chuàng)造力。
能增強記憶力的食物:
黃豆含有豐富的卵磷脂,能在人體內(nèi)釋放乙酸膽堿,是腦神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息的橋梁,對增強記憶力大有裨益。
能提高靈敏度的食物:
核桃含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸,對腦細(xì)胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)和鋅,有助于提高思維的靈敏性。
能集中精力的食物:
洋蔥能稀釋血液,改善大腦的血液供應(yīng),從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。
能提高分析能力的食物:
花生含有人體所必須的氨基酸,可防止過早衰老和提高智力,促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝,保護(hù)血管,防止腦功能衰退。
能促進(jìn)睡眠的食物:
小米有顯著的催眠效果,若睡前半小時適量進(jìn)食小米粥,可幫助入睡。
能提高效率的食物:
糖能順利地通過大腦的各道屏障進(jìn)入腦組織而被吸收,可提高學(xué)習(xí)和工作效率。