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哪些人不宜“吃醋”

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-11-12  來(lái)源:最關(guān)鍵文件
核心提示:據(jù)《市場(chǎng)報(bào)》報(bào)道,飲用以水果直接發(fā)酵或和陳醋勾兌出來(lái)的醋飲料果醋,已成為一種養(yǎng)生保健時(shí)尚。如今醋溜族隊(duì)伍日益龐大,迎合了現(xiàn)代人少鹽多醋的健康飲食理念。 吃醋有哪些好處 果醋含有較多的天然芳香物質(zhì)有機(jī)酸,并富含維生素、礦物質(zhì)等,經(jīng)常喝果醋好處多多預(yù)防高

    據(jù)《市場(chǎng)報(bào)》報(bào)道,飲用以水果直接發(fā)酵或和陳醋勾兌出來(lái)的醋飲料———果醋,已成為一種養(yǎng)生保健時(shí)尚。如今“醋溜族”隊(duì)伍日益龐大,迎合了現(xiàn)代人“少鹽多醋”的健康飲食理念。

    “吃醋”有哪些好處

    果醋含有較多的天然芳香物質(zhì)有機(jī)酸,并富含維生素、礦物質(zhì)等,經(jīng)常喝果醋好處多多———預(yù)防高血壓。

    果醋特別是蘋(píng)果醋,由于其中含有大量鉀離子,能夠抵消體內(nèi)過(guò)多的鈉鹽,從而降低鈉鹽的含量;同時(shí),蘋(píng)果醋的酸性成分能疏通、軟化血管,幫助排出血液中的毒素。因此,血壓高的人不妨喝點(diǎn)蘋(píng)果醋,有利于增加鈣的攝取量。

    幫助降血糖。美國(guó)亞利桑那州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),果醋有利于控制血糖、增強(qiáng)胰島素的敏感性。吃飯時(shí)喝20克果醋的人比不喝的人餐后血糖要低35%,饑餓感也會(huì)下降。這是因?yàn)榇姿峥梢砸种齐p糖酶,使食物的血糖指數(shù)降低,其作用類(lèi)似于糖苷酶抑制劑及二甲雙胍。

    解酒又防醉。喝酒前喝一杯果醋可以抑制酒精吸收,酒后喝一杯可以解酒防醉,讓頭腦迅速清醒起來(lái),效果“立竿見(jiàn)影”。

    哪些人不宜“吃醋”

    胃潰瘍和胃酸過(guò)多者別喝果醋。果醋酸性較高,長(zhǎng)期飲用會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定腐蝕作用。因此,腸胃不好的人,尤其是那些已經(jīng)有胃潰瘍的人,應(yīng)該少喝或不喝果醋。腸胃健康的人喝果醋時(shí)每天也不要超過(guò)250毫升,最好在飯后飲用。在喝果醋時(shí)吃一些蘇打餅干,可以減少對(duì)胃部的刺激。

    服用某些藥物時(shí)不宜喝果醋。醋酸能改變?nèi)梭w內(nèi)局部環(huán)境的酸堿度,從而使某些藥物不能發(fā)揮作用。正在服磺胺類(lèi)藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等堿性藥時(shí),不宜喝果醋;使用慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素、紅霉素等抗生素藥物時(shí),不宜喝果醋;服“解表發(fā)汗”如復(fù)方銀翹片等中藥時(shí)也不宜喝果醋。

    低血壓或骨折期間忌食果醋。食醋可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),因此,一些對(duì)醋有不適應(yīng)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用;嫉脱獕旱牟∪耸彻讜(huì)導(dǎo)致血壓降低而出現(xiàn)頭痛等不良反應(yīng)。老年人在骨折治療和康復(fù)期間應(yīng)避免吃醋,因?yàn)榇啄苘浕趋篮兔撯},會(huì)影響骨折愈合。此外,含糖量過(guò)高的果醋,不適宜糖尿病患者飲用。

 
關(guān)鍵詞: 果醋
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