在選擇食物的時(shí)候,鼻子有時(shí)會(huì)起決定作用,比如榴蓮、香椿等味道“怪異”的食物,會(huì)讓少數(shù)人垂涎欲滴,但對更多人來說,則是“不堪入鼻”,繞道而行……殊不知,我們身邊的很多怪味食物可以呵護(hù)女性健康。
香菜預(yù)防骨質(zhì)疏松
醫(yī)學(xué)研究表明,人過40歲后,骨生成減少,骨皮質(zhì)變薄。此時(shí),骨頭猶如雞蛋,骨皮質(zhì)薄似蛋殼,脆弱易碎。
專家提醒:進(jìn)入中年期的女性應(yīng)多吃含硼食物,以利身體吸收礦物質(zhì),保護(hù)骨骼,而香菜中的含硼量就很多。
此外,香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素,它還可以利尿,有利于維持血糖穩(wěn)定,并能防癌。