"一騎紅塵妃子笑,無(wú)人知是荔枝來(lái)。"如今這個(gè)南方水果正是新鮮上市時(shí),味道十分可口、鮮美,但這也并不是人人都適合吃。其實(shí)和人的體質(zhì)一樣,水果也有其特性,一不留神,有人吃西瓜會(huì)腹瀉,有人吃荔枝卻引起口腔潰瘍,因此水果要也正確吃。
據(jù)南京市中醫(yī)院大內(nèi)科張鐘愛(ài)主任介紹,中醫(yī)有所謂"四氣".這是指食物進(jìn)入體內(nèi),會(huì)產(chǎn)生"寒、熱、溫、冷"的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬于"平"性。因此,每種水果如果進(jìn)入了人體,也就有它的"個(gè)性".中醫(yī)更強(qiáng)調(diào)均衡、陰陽(yáng)調(diào)和,體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物,體質(zhì)偏寒的人,自然要多吃溫?zé)嵝缘氖澄,吃水果的原則也一樣。
張主任介紹荔枝屬性溫燥,陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內(nèi));加新员馓殷w炎和咽喉炎的人,多吃荔枝會(huì)加重虛火;容易過(guò)敏的人群食用鮮荔枝后,會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過(guò)敏癥狀;吃太多荔枝特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖,也就是通常所說(shuō)的荔枝病。張主任提醒大家,最好不要連續(xù)大量進(jìn)食荔枝,可在吃荔枝前后喝一點(diǎn)鹽水或者涼茶,綠豆水、冬瓜水生地湯等也有良好療效對(duì)孩子來(lái)說(shuō),荔枝和芒果、龍眼等水果一樣,內(nèi)火重的小朋友最好不要吃,而正常兒童也盡量少吃;對(duì)老人而言,有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重。
再如夏季最常見(jiàn)的西瓜,有清熱解暑等功效,西瓜雖好,但吃西瓜也有講究。張主任提醒西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎等人最好少吃。常人也不宜食用過(guò)量,否則會(huì)損傷脾胃。