如果你也飽受上火的煩惱，就來試試這款秋日里的降火“小清新”吧。嫩嫩的綠色保證在去火的同時讓你食欲大開！
涼拌苦菊
苦菊：具有抗菌、解熱、消炎、明目等作用�？嗑瘴堵钥�，顏色碧綠，可炒食或涼拌，是清熱去火的美食佳品
原料：
苦菊兩顆，熟芝麻50克，大蒜瓣3個。
配料：
鹽、糖、生抽、香醋、香油、辣椒油。
做法
1.蒜瓣切碎末放入一個小碗中。
2.加入鹽、糖、生抽、香醋、香油拌均勻。
3.熟芝麻放入碗中備用。
4.苦菊洗凈手撕開，加入調(diào)好的味汁。
5.加入少許辣椒油拌均勻。
6.把花生碎撒入拌勻即好。
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