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獼猴桃的皮能助睡眠

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-15  來源:雅虎健康社區(qū)  瀏覽次數(shù):414
核心提示:吃奇異果的皮能睡得香?

  核心提示:吃奇異果的皮能睡得香?

  奇異果(又稱獼猴桃)外皮除含有豐富果膠,可降低血中膽固醇,更包含奇異果中百分之八十的營養(yǎng),因此食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。

  一項最新的研究表明,每天食用兩顆奇異果,就可以將睡眠品質(zhì)提高百分之四十!睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過度喚起、交感神經(jīng)過度興奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關(guān)。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C,有助于神經(jīng)傳導物質(zhì)的合成與傳遞,此外,它還含有其它水果中極為少見的鈣質(zhì),具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。

  奇異果的食療作用

  奇異果性寒、味甘酸,入脾、胃經(jīng);

  有清熱生津,健脾止瀉,止渴利尿的功效;

  常用來治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等癥。

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編輯:yuanlee

 
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