有些女性一到月經(jīng)期就拉肚子。這是為什么呢？中醫(yī)認(rèn)為，女性月經(jīng)期拉肚子，主要是因氣血不足引起，這屬于“月經(jīng)病”范疇，被中醫(yī)稱為“經(jīng)行腹瀉”。那么，女性如何防治月經(jīng)期拉肚子呢？下面為您介紹5方法。
女性經(jīng)期拉肚子 教你管用5小方法
方法一：每晚泡腳。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒。另外，泡腳后，還可進(jìn)行足底按摩，更有助于腳部保暖。
方法二：多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經(jīng)期應(yīng)適量吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。
方法三：早睡，不要熬夜。良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。
方法四：謝絕冷飲，控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。
方法五：吃應(yīng)季的蔬菜瓜果。水果營養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充各種營養(yǎng)，不過需要注意的是最好吃當(dāng)季水果，不盡量少吃反季水果。
提醒
無論哪種中醫(yī)方法防治月經(jīng)期拉肚子，都要持之以恒，不要堅(jiān)持三五天，就說這個(gè)方法無效，更不要一邊吃著補(bǔ)血的食物，一邊熬夜喝冷飲。
玫瑰花食療方疏肝調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏
玫瑰花味甘微苦，其性偏溫，善于疏肝解郁，理氣醒脾，活血止痛。玫瑰花有紫花、白花之不同，紫者入血分，白者入氣分。凡肝胃氣痛、月經(jīng)不調(diào)、跌打損傷等疾患，均可考慮選用玫瑰花治療。
養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)方
胃氣痛方：玫瑰花6克，香附12克，白芍、川楝子各10克，水煎服，每日1劑。本方疏肝和胃、行氣止痛，主治慢性胃炎之胃氣痛。
月經(jīng)不調(diào)方：玫瑰花、月季花各10克，益母草、丹參各15克，水煎服，每日1劑，主治痛經(jīng)及經(jīng)期錯(cuò)亂。
養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)方
胃氣痛方：玫瑰花6克，香附12克，白芍、川楝子各10克，水煎服，每日1劑。本方疏肝和胃、行氣止痛，主治慢性胃炎之胃氣痛。
月經(jīng)不調(diào)方：玫瑰花、月季花各10克，益母草、丹參各15克，水煎服，每日1劑，主治痛經(jīng)及經(jīng)期錯(cuò)亂。
二花調(diào)經(jīng)茶：玫瑰花、月季花各9克，紅茶3克，共為粗末，以沸水沖泡，加蓋10分鐘，即可飲用。每日1劑，在經(jīng)行前幾天服用最好。此膳主治氣滯血瘀所致的痛經(jīng)，經(jīng)閉，或經(jīng)色黯且夾有血塊等。
玫瑰花粥：用糯米煮成粥，粥熟后加入適量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅色時(shí)，即可食用。常食玫瑰花粥，可悅?cè)恕⒚廊�，使皮膚更加細(xì)膩緊致，還可治療因氣郁而引起的胃痛，對(duì)情緒有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的作用。
玫瑰花藥理研究
玫瑰花含揮發(fā)油約0.03%；主要含香茅醇，可高達(dá)60%。玫瑰花是高級(jí)化妝品原料，1000克玫瑰油的價(jià)值相當(dāng)于1520克黃金。玫瑰花經(jīng)蒸餾所得的香液為玫瑰露，玫瑰露甘美可口，也是疏肝理氣、寬胸散結(jié)的佳品。
【相關(guān)閱讀】
來月經(jīng)就頭痛經(jīng)期少吃點(diǎn)肉
經(jīng)期飲食避開"13禁" 管住嘴巴不痛經(jīng)
經(jīng)期減肥好處多 吃甜食不怕胖
經(jīng)期飲食有哪些宜忌
經(jīng)期飲用菊花茶可緩解痛經(jīng)癥狀
經(jīng)血發(fā)黑的三大原因 氣滯血瘀這樣調(diào)理
女性經(jīng)期要避免過量食用7種食物
八種食物減輕經(jīng)期不適
女性月經(jīng)前少食甜食和飲料
