據(jù)新一期的 《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》報道，經(jīng)常不吃早餐能增加患心臟病的風(fēng)險。
那些從小時候就不愛吃早餐，長大后還保持這個壞習(xí)慣的人，在接近30歲左右的時候，就已經(jīng)有向心臟病發(fā)展的趨勢�？茖W(xué)家分析說，出現(xiàn)這種情況有以下幾個原因。
首先，不吃早餐的人更喜歡吃不健康食品，而且缺乏鍛煉。他們對膳食纖維、維生素及礦物質(zhì)攝入量都很少。其次，有證據(jù)表明，不吃早餐會改變脂肪儲存的方式，更容易堆積在腹部。最后，不吃早餐的人餐飲時間非常不規(guī)律，這是他們生活方式混亂的典型表現(xiàn)。這項研究首次揭示了不吃早餐對心臟健康造成的危害。
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