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香蕉從皮到肉都是寶 8大妙處強(qiáng)身又美容

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-05-09  來(lái)源:愛美網(wǎng)  瀏覽次數(shù):482
核心提示:你知道香蕉的功效與作用嗎?香蕉可以防治胃腸潰瘍、治高血壓、治抑郁癥,還能減肥、解酒等等,效用非常多。那么究竟吃香蕉的好處有哪些,是如何發(fā)揮功效的,我們平時(shí)又該如何挑選香蕉?愛美網(wǎng)編輯分享健康飲食知識(shí),讓你越吃香蕉越健康。

  導(dǎo)語(yǔ):你知道香蕉的功效與作用嗎?香蕉可以防治胃腸潰瘍、治高血壓、治抑郁癥,還能減肥、解酒等等,效用非常多。那么究竟吃香蕉的好處有哪些,是如何發(fā)揮功效的,我們平時(shí)又該如何挑選香蕉?愛美網(wǎng)編輯分享健康飲食知識(shí),讓你越吃香蕉越健康。

  你知道嗎?香蕉被成為“智慧之果”。它是市場(chǎng)上最容易獲得的水果,它不僅能供給人體豐富的營(yíng)養(yǎng)和多種維生素,還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽!

  1、防治胃腸潰瘍

  患胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松,往往會(huì)胃潰瘍出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保護(hù)胃不發(fā)生潰瘍,因?yàn)橄憬吨泻幸环N能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì),它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖,產(chǎn)生更多的黏膜來(lái)保護(hù)胃。

  2、治高血壓

  高血壓和心血管疾病患者體內(nèi)往往鈉多鉀少,而香蕉富含鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉能維持體內(nèi)鉀鈉平衡和酸堿平衡,使神經(jīng)肌肉保持正常,心肌收縮協(xié)調(diào),所以每日食香蕉3-5個(gè),對(duì)高血壓及心血管病患者有益無(wú)害。

  3、治療憂郁癥

  新近發(fā)現(xiàn),香蕉含有一種物質(zhì),能夠幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺,使人心情變得愉快舒暢、活潑開朗,所以,憂郁癥患者平時(shí)應(yīng)適量多吃香蕉,可減少引起情緒低落的激素,使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消散。

  4、治皮膚瘙癢癥

  香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌,經(jīng)實(shí)驗(yàn),用香蕉皮治療由真菌或細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果良好;颊呖删x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦,或用香蕉皮搗成泥涂抹,或用香蕉皮煎水洗滌,連用數(shù)日,即可奏效。

  5、治痔瘡及便血

  每日空腹吃香蕉2個(gè),或不去皮燉熟,連皮吃。

  6、減肥

  因?yàn)橄憬侗旧砗亩际堑矸郏院苋菀罪柛,不容易吃下過(guò)多的能量,加上從淀粉轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時(shí)間,所以香蕉短時(shí)間內(nèi)并不會(huì)使血糖過(guò)高,因此比較不會(huì)堆積能量,如果從這個(gè)角度來(lái)看,香蕉似乎是可以當(dāng)作減肥的優(yōu)良食品。

  7、面膜

  香蕉半個(gè)搗泥,加適量牛奶,調(diào)成糊狀,敷在臉上。保持15-20分鐘后用清水洗去?墒蛊つw清爽滑潤(rùn),并可去除臉上痤瘡及雀斑。

  8、解酒

  香蕉皮60克,水煎飲湯。

  小竅門

  如何挑香蕉? 一般來(lái)說(shuō),不熟的香蕉皮厚肉少,熟了的香蕉皮薄肉多。成熟香蕉皮色鮮黃光亮,兩端帶青,果身富有彈性,嘗起來(lái)柔軟甜香;而果皮發(fā)青易剝離,果肉硬澀,沒有香甜味為生香蕉。

  挑選時(shí),應(yīng)找那些果形端正、大而均勻、整把香蕉無(wú)缺損和脫落、色澤鮮亮的;此外,要注意,新鮮的香蕉應(yīng)該果面光滑,無(wú)病斑、無(wú)創(chuàng)傷,果皮易剝離,果肉稍硬,捏上去不發(fā)軟,口感香甜、不澀、無(wú)怪味。如果皮黑肉軟,或果柄泛黑,枯干皺縮,很可能已開始腐壞,不可購(gòu)買。 香蕉買回家后掛在陰涼通風(fēng)處,不能放入冰箱保存。

  特別提醒

  香蕉性寒,脾胃虛寒、胃疼腹瀉者宜少食。香蕉中含有大量的鎂,多食可使血中的鎂含量大幅度增加,對(duì)人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用,可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹,出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀,這時(shí)開車就容易發(fā)生交通事故。故醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,司機(jī)不可空腹吃香蕉。

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編輯:yuanlee

 
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