我們都知道，吃藥要對(duì)癥。殊不知，如果進(jìn)食也能對(duì)癥，還會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生一些意想不到的效果呢!以下多種食品的吃法，可供大家參考。
牙痛和飲茶：
茶水中含有豐富的氟和茶多酚，有抗齲固齒之效。因此，餐后用茶水漱口，可保持口腔衛(wèi)生。另外，茶葉中的糖、果膠等成分可與唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，在滋潤口腔的同時(shí)，還增強(qiáng)了自潔能力。
牙出血和葡萄柚：
牙齦發(fā)炎、出血是件煩心事，這是人體因缺乏維生素C而發(fā)出的一種求救信號(hào)，提醒您該補(bǔ)充維生素了。此時(shí)，吃些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等富含維生素c的水果，會(huì)很有幫助，尤其是葡萄柚，功效更是立竿見影。
皮膚青紫與花椰菜：
有些女性皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害，就會(huì)變得青一塊紫一塊的，這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素K的緣故。補(bǔ)充維生素K的最佳途徑就是多吃花椰菜。調(diào)查顯示，經(jīng)常食用花椰菜，可增強(qiáng)血管壁韌性，使其不容易破裂。
打嗝和吃糖：
若久嗝不止，不妨試試在舌下放一勺糖，因?yàn)樘强纱碳ず韲岛髠?cè)的神經(jīng)，一旦神經(jīng)受到刺激，便會(huì)中斷體內(nèi)的神經(jīng)信號(hào)，其中也包括引起打嗝的神經(jīng)信號(hào)。
口臭與飲水：
消除口臭，除了早晚刷牙外，一種簡單易行的措施也可擺脫這種尷尬的煩惱，即多喝清水。研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致口氣不清新的原因之一是硫化物在口腔中作祟，而多喝水有助于抑制這種物質(zhì)的生成。
視力模糊和綠色蔬菜：
長時(shí)間與電腦對(duì)視，眼睛難免會(huì)受到傷害。蔬菜可補(bǔ)充足夠的抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)眼睛的健康，使之免受外界輻射的侵害。不妨在每天的飯桌上多備一點(diǎn)蔬菜，如芹菜、黃瓜等，對(duì)健康大有益處。
哮喘與魚：
最新的研究發(fā)現(xiàn)，多吃魚類可以緩解哮喘癥狀，這是因?yàn)轸~類含有豐富的鎂元素，而鎂對(duì)抑制哮喘很有效。另外，菠菜也有類似的功效。
四肢乏力與香蕉：
鍛煉時(shí)，身體排出大量汗液，在水分流失的同時(shí)，體內(nèi)很多礦物質(zhì)如鉀、鈉等也隨之排出，從而導(dǎo)致渾身乏力。一般人體內(nèi)鈉的“庫存”相對(duì)較大，也較易在食物中得到補(bǔ)充，但鉀的含量較少，因此，運(yùn)動(dòng)后更要注意補(bǔ)充。最理想的樸鉀食物就是香蕉。
關(guān)節(jié)炎和蔬菜：
希臘科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，綠色蔬菜吃得越多，患關(guān)節(jié)炎的可能性就越小，愛吃蔬菜的人，老年時(shí)患關(guān)節(jié)炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1／4。因此，為了健康的骨骼，千萬不要忘記在餐桌上多添些綠色。
記憶力和咖啡：
咖啡除了可消除倦意，還有很多鮮為人知的功用。荷蘭科學(xué)家曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，受試者在飲用了含32毫克咖啡因的咖啡后，不但記憶力加強(qiáng)、閱讀速度提高，而且頭腦也變得更加清晰。所以，想要提高工作效率，不妨提前半個(gè)小時(shí)喝上一杯咖啡。(
牙痛和飲茶：
茶水中含有豐富的氟和茶多酚，有抗齲固齒之效。因此，餐后用茶水漱口，可保持口腔衛(wèi)生。另外，茶葉中的糖、果膠等成分可與唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，在滋潤口腔的同時(shí)，還增強(qiáng)了自潔能力。
牙出血和葡萄柚：
牙齦發(fā)炎、出血是件煩心事，這是人體因缺乏維生素C而發(fā)出的一種求救信號(hào)，提醒您該補(bǔ)充維生素了。此時(shí)，吃些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等富含維生素c的水果，會(huì)很有幫助，尤其是葡萄柚，功效更是立竿見影。
皮膚青紫與花椰菜：
有些女性皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害，就會(huì)變得青一塊紫一塊的，這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素K的緣故。補(bǔ)充維生素K的最佳途徑就是多吃花椰菜。調(diào)查顯示，經(jīng)常食用花椰菜，可增強(qiáng)血管壁韌性，使其不容易破裂。
打嗝和吃糖：
若久嗝不止，不妨試試在舌下放一勺糖，因?yàn)樘强纱碳ず韲岛髠?cè)的神經(jīng)，一旦神經(jīng)受到刺激，便會(huì)中斷體內(nèi)的神經(jīng)信號(hào)，其中也包括引起打嗝的神經(jīng)信號(hào)。
口臭與飲水：
消除口臭，除了早晚刷牙外，一種簡單易行的措施也可擺脫這種尷尬的煩惱，即多喝清水。研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致口氣不清新的原因之一是硫化物在口腔中作祟，而多喝水有助于抑制這種物質(zhì)的生成。
視力模糊和綠色蔬菜：
長時(shí)間與電腦對(duì)視，眼睛難免會(huì)受到傷害。蔬菜可補(bǔ)充足夠的抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)眼睛的健康，使之免受外界輻射的侵害。不妨在每天的飯桌上多備一點(diǎn)蔬菜，如芹菜、黃瓜等，對(duì)健康大有益處。
哮喘與魚：
最新的研究發(fā)現(xiàn)，多吃魚類可以緩解哮喘癥狀，這是因?yàn)轸~類含有豐富的鎂元素，而鎂對(duì)抑制哮喘很有效。另外，菠菜也有類似的功效。
四肢乏力與香蕉：
鍛煉時(shí)，身體排出大量汗液，在水分流失的同時(shí)，體內(nèi)很多礦物質(zhì)如鉀、鈉等也隨之排出，從而導(dǎo)致渾身乏力。一般人體內(nèi)鈉的“庫存”相對(duì)較大，也較易在食物中得到補(bǔ)充，但鉀的含量較少，因此，運(yùn)動(dòng)后更要注意補(bǔ)充。最理想的樸鉀食物就是香蕉。
關(guān)節(jié)炎和蔬菜：
希臘科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，綠色蔬菜吃得越多，患關(guān)節(jié)炎的可能性就越小，愛吃蔬菜的人，老年時(shí)患關(guān)節(jié)炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1／4。因此，為了健康的骨骼，千萬不要忘記在餐桌上多添些綠色。
記憶力和咖啡：
咖啡除了可消除倦意，還有很多鮮為人知的功用。荷蘭科學(xué)家曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，受試者在飲用了含32毫克咖啡因的咖啡后，不但記憶力加強(qiáng)、閱讀速度提高，而且頭腦也變得更加清晰。所以，想要提高工作效率，不妨提前半個(gè)小時(shí)喝上一杯咖啡。(
