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冬季進補莫忘“神補” 穩(wěn)定狀態(tài)可補益人體

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-11-27  來源:江日報
核心提示:冬季是進補的好時節(jié)。(武漢)市中醫(yī)醫(yī)院專家梁淼昨日提醒,人到了冬天應(yīng)該處于一種內(nèi)斂狀態(tài),情緒穩(wěn)定實際上是一種神補。 冬季是身體養(yǎng)藏的好時機 我國民間有春生夏長秋收冬藏的說法,中醫(yī)提出春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。梁淼介紹,養(yǎng)生之道在于順應(yīng)天時,以提高生命質(zhì)量;

  冬季是進補的好時節(jié)。(武漢)市中醫(yī)醫(yī)院專家梁淼昨日提醒,人到了冬天應(yīng)該處于一種內(nèi)斂狀態(tài),情緒穩(wěn)定實際上是一種“神補”。

  冬季是身體養(yǎng)藏的好時機

  我國民間有“春生夏長秋收冬藏”的說法,中醫(yī)提出“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”。梁淼介紹,養(yǎng)生之道在于順應(yīng)天時,以提高生命質(zhì)量;冬季養(yǎng)生講究“養(yǎng)收、養(yǎng)藏”,眼下正是身體養(yǎng)藏的好時機。

  專家稱,冬季養(yǎng)生,膏、滋藥食用得當(dāng),會使人感到精力充沛,食欲旺盛,睡眠良好;第二年,一般人會少感冒,有些病人原有的慢性病癥狀也能得到改善。
 
  進補應(yīng)根據(jù)體質(zhì)“個性化”

  冬季養(yǎng)生有食補與膏方調(diào)補之分。梁淼說,服用膏方不僅能補養(yǎng)身體,還能防治疾病,每料膏方是中醫(yī)專家針對每個人的癥狀和自身特點擬定,配方各有不同。

  梁淼提醒,有些人通過冬令進補,自身體驗效果并不理想,甚至事與愿違,這很大原因在于盲目進補。人們在冬令進補之前,應(yīng)到醫(yī)院看一看自己身體是否適合進補、補什么。

  穩(wěn)定的狀態(tài)可以補益人體

  中醫(yī)認為,人到了冬天不可像春天一般精神外露,或者豪情滿懷,或者意氣昂揚;整個人應(yīng)該處于一種內(nèi)斂狀態(tài),情志不可外抒。因此,情緒穩(wěn)定實際上是一種“神補”,即穩(wěn)定的精神狀態(tài)可以補益人體。(李艷梅 陳建華 張姝)

 
關(guān)鍵詞: 冬季 進補
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