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中醫(yī)食療方補(bǔ)益腎臟防老花眼

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-01  來(lái)源:家庭醫(yī)生在線
核心提示:中醫(yī)食療方補(bǔ)益腎臟防老花眼

  中醫(yī)認(rèn)為,老花眼是腎水虧損,精血不足引起的。所以首先可以通過(guò)食補(bǔ)治療;ㄑ劾夏耆丝梢远喑渣c(diǎn)黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。還要注意多攝取富含維生素A、B的食物。如豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、荔枝等。

  運(yùn)動(dòng)方面,眼花的老年人可以多做局部按摩和熱敷。局部按摩具體做法是:用雙手食指指端按壓眼內(nèi)角上的睛明穴。每次半分鐘左右,以局部皮膚潮紅發(fā)熱,微感酸脹為度。然后再用兩手拇指背側(cè)按摩雙側(cè)攢竹穴(眉頭皺起處),每次1分鐘,早晚各1次。

  此外,還可用熱敷法防治老花眼。先將專(zhuān)用毛巾折成雙折,泡在熱水中,撈出擰干后,稍散熱氣,以不燙為準(zhǔn),放在雙眼上。這時(shí)雙眼睜開(kāi),讓熱氣直接作用于眼球。毛巾溫度降低后,再泡在水中后擰干敷在眼上,這樣反復(fù)做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽(yáng)穴。

  這時(shí)候,老年人就可以感覺(jué)雙眼有濕潤(rùn)、清爽、視線清晰的感覺(jué)。如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持,效果會(huì)更好。比如可以每天早晚洗臉時(shí),順便將洗臉毛巾放在熱水里 浸一下,撈出,但不要擰得過(guò)干,然后馬上折起來(lái),趁熱蓋在額頭和雙眼上。頭稍微仰起,眼睛暫時(shí)輕閉,保持約1分鐘,這樣堅(jiān)持半年,老年人眼花的現(xiàn)象就能明顯改善。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 補(bǔ)腎 老年 老花眼
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