眾所周知,腎臟是我們?nèi)梭w最重要的器官之一,然而,每年腎臟疾病的發(fā)病率又是居高不下。腎臟的健康嚴重影響著人們的生活質(zhì)量。那么,怎樣才能避免腎臟損害,降低患腎病的幾率呢?健康飲食才是關(guān)鍵。下面,我們就來給您介紹,三個避免損腎的飲食建議,讓您了解養(yǎng)腎護腎的飲食之道。
三個避免損腎的飲食建議:
1.腎功能減退的患者避免高蛋白飲食:
蛋白質(zhì)吃得過多,易導致人體內(nèi)毒素升高,加重腎臟的負擔,最后發(fā)展成終末期腎臟病,需要長期透析治療。
2.避免太咸飲食:
吃得過咸,易引發(fā)高血壓。近年來,高血壓引發(fā)腎損害的發(fā)病率不斷上升。理想的低鹽飲食應為每天攝入5~6克鹽。
3.避免太甜或太油飲食:
甜膩與油膩都會加重腎臟負擔,還會引發(fā)肥胖。肥胖患者是糖尿病高發(fā)人群,當中又有約四成糖尿病患者并發(fā)糖尿病腎病,是最難治療的腎臟病之一。
以上就是我們?yōu)槟榻B的三個避免損腎的飲食建議,這些都是我們平日在飲食上需要多加注意的。此外,我們需要特別提醒您,熬夜、酗酒宿醉、生活壓力過大等,不規(guī)律的生活習慣和不健康的飲食,都是會對腎臟造成傷害的,憋尿、飲水不足則危害更大。
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