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養(yǎng)生警惕:菠菜橙子 16種日常食物多吃會沒命

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-01-21  來源:新華網(wǎng)  瀏覽次數(shù):4180
核心提示:有一句換是這樣說的“物極必反”,其實(shí)就是說不管做什么不能要求的太過分,吃東西也是一樣不能說這個(gè)好吃我們就光吃這個(gè),多吃多好。有的東西是不能多吃的,特別是以下幾種食物絕不能多吃。

  有一句換是這樣說的“物極必反”,其實(shí)就是說不管做什么不能要求的太過分,吃東西也是一樣不能說這個(gè)好吃我們就光吃這個(gè),多吃多好。有的東西是不能多吃的,特別是以下幾種食物絕不能多吃。

  1、口香糖:

  口香糖內(nèi)含有可塑劑,這是一種有毒物質(zhì);另外口香糖內(nèi)還含有石碳酸代謝物,它對人體也是有害的。另外,小朋友吃口香糖的方式通常也是不衛(wèi)生的,因此,可能會導(dǎo)致腸胃炎。

  2、速食面:

  速食面含有食物色素、防腐劑,它們對人體都是有害的。經(jīng)常吃速食面會導(dǎo)致兒童營養(yǎng)不良,影響發(fā)育。

  3、菠菜:

  菠菜含有豐富的醋漿草酸,這種酸能夠生產(chǎn)鈣草酸鹽和鋅草酸鹽,這兩種鹽是人體很難吸收的,因此會很容易就被人體排出。在兒童發(fā)育的階段,需要大量的鈣和鋅,一旦缺少這兩種元素,就會不利于骨頭和牙齒的發(fā)育,同時(shí)也會損害寶寶的智力發(fā)育。

  4、橙子:

  雖然橙子營養(yǎng)豐富,但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子,可能會引發(fā)葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此,小朋友每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。

  5、爆米花:

  爆米花有很高的鉛成分。一旦進(jìn)入人體,鉛就會破壞人的神經(jīng)、血液、消化系統(tǒng)和造血作用。兒童的排毒系統(tǒng)還沒有發(fā)育完成,經(jīng)常吃爆米花的話,可能會導(dǎo)致慢性鉛中毒。慢性鉛中毒的病癥是:沒有胃口、腹瀉、煩躁、牙肉發(fā)紫、發(fā)育不正常等。

  6、扁豆:

  扁豆含有一種特別的基因,該種基因會造成人體甲狀腺腫,并促使人體排出甲狀腺氨酸,進(jìn)而造成甲狀腺氨酸缺乏。當(dāng)甲狀腺氨酸缺乏的時(shí)候,人體會自動增加甲狀腺的分泌。處于發(fā)育階段的小朋友體質(zhì)非常脆弱,因此,不應(yīng)該吃太多的扁豆。

  7、雞蛋:

  雞蛋含有多種的營養(yǎng)物質(zhì),但是如果吃太多的雞蛋,就會攝入太多的蛋白質(zhì),很容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。此外,蛋白質(zhì)很難消化,因此,吃太多雞蛋,會增加胃、肝和腎的負(fù)擔(dān),嚴(yán)重的話,可能會導(dǎo)致這些內(nèi)臟功能產(chǎn)生異常。因此,小朋友一天不要吃3個(gè)雞蛋以上。

  8、罐頭食品:

  在罐頭的加工過程中,商人會加入一定量的食物添加劑。這些添加劑含有少量的毒素。雖然這些毒素并不會對大人產(chǎn)生什么作用,但是,對小朋友來說卻不是這樣。小朋友的健康很可能會因此受損,引發(fā)慢性中毒。

  9、鹽:

  小朋友每天不應(yīng)該吃5克以上的鹽。如果小朋友吃鹽過度,很可能會造成高血壓、冠心病、腦癌等等。

  10、濃茶:

  濃茶含有大量的單寧酸,單寧酸會和人體的鐵合成鐵單寧酸。人體很難吸收這種酸,因此會造成鐵缺乏。寶寶缺鐵會導(dǎo)致其貧血,同時(shí)智力也會受到損壞。

  11、糖精:

  現(xiàn)在小朋友吃的糖果和飲料都加入了糖精。有研究結(jié)果表示:吃過多的糖精會導(dǎo)致血管、心臟、肺、外圍神經(jīng)產(chǎn)生疾病,并影響胃、肝、支氣管、膀胱和其他器官的功能。

  12、動物脂肪:

  如果小朋友吃下太多的動物脂肪,不僅容易導(dǎo)致肥胖,同時(shí)也會影響小朋友對鈣的吸收。時(shí)間一長,可能會導(dǎo)致人體鈣缺乏,并進(jìn)而導(dǎo)致各種疾病。

  13、葵花籽:

  葵花籽含有一種不飽和脂肪。如果寶寶吃太多的葵花籽,那么他們的體內(nèi)就會需要消耗大量地維他命B,以滿足要消化這些不飽和脂肪的需要。維他命B的卻是會導(dǎo)致肝臟細(xì)胞的運(yùn)作受挫,或者導(dǎo)致脫水。

  14、肝臟:

  動物的肝臟含有大量的蛋白質(zhì)。如果吃大量的肝臟,那么體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量就會上升,蛋白質(zhì)累計(jì)到成年后,可能引發(fā)心腦血管病。

  15、人參:

  目前市場上有很多的人參副產(chǎn)品,例如:人參湯、人參奶、人參奶糖、人參餅干、人參果凍等等。人參能夠促進(jìn)人體的性荷爾蒙的分泌。如果寶寶吃太多人參,就會導(dǎo)致性激素分泌過多,進(jìn)而導(dǎo)致早熟或者其他體型發(fā)育異常的情況發(fā)生。

  16、海魚:

  海魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽。二甲基亞硝酸鹽進(jìn)入人體后,會轉(zhuǎn)化成高濃度的致癌的二甲基亞硝胺。研究人員指出:如果10歲以下的兒童吃海魚,他日后患上癌癥的可能性會比沒有吃海魚的兒童高出30倍之多!因此,兒童不應(yīng)該經(jīng)常吃海魚。

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編輯:yuanlee

 
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