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專家提示:減肥一定要多喝水

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-02-05  來源:中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)  瀏覽次數(shù):805
核心提示:減肥者不僅不能限制飲水或者人為讓身體脫水,相反還應(yīng)該多喝些水。

  減肥者不僅不能限制飲水或者人為讓身體脫水,相反還應(yīng)該多喝些水。

  首先,減肥的目的是減少多余的脂肪而非水分。實(shí)際上,若減少了水分?jǐn)z入,反而會(huì)降低減肥的效果,因?yàn)橹镜拇x和消耗也需要水分,體內(nèi)缺水會(huì)影響脂肪代謝而起到相反的作用。

  其次,人體在減肥過程中,往往會(huì)產(chǎn)生更多的廢物,這些廢物必須通過汗液、尿液及唾液排出體外。缺乏水分,這些廢物難以排出,不但會(huì)影響減肥效果,而且還能對(duì)健康造成威脅。

  簡(jiǎn)而言之,減肥不是一蹴而就的事。在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范地減肥,健康有保證,避免反彈,做個(gè)長(zhǎng)久的贏家。

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關(guān)鍵詞: 專家 減肥 喝水
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